缺了维生素，身体会“报警”？快来自查→

协和医学杂志

07.19 原创
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编辑丨刘洋 赵娜

审校丨李娜 李玉乐

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内蒙古赵华 · 学士级

日常生活中发胖、疲惫、嗜睡也可能与缺乏其他营养素（如钾、钠、镁、铁等）或生活习惯（如熬夜）、健康状况（如脾虚、甲状腺功能减退、高血压等）有关‌。建议调整饮食结构，确保摄入足够的维生素和矿物质，同时保持良好的生活习惯。如果症状持续或加重，应及时就医。
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07.19 77

云之声 · 大学士级 ：阅
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科普科普知识的摇篮！ · 大学士级

关注健康，科普十一种缺乏维生素相关病，其实身体犹如精密仪器，维生素是关键“零件”。一旦缺乏，它便悄然“报警”，以独特信号提示健康危机。快来细致自查，别让身体的“求助”石沉大海，守护健康从关注这些信号开始。
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07.19 61

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通辽市科尔沁区科尔沁街道民航社区 · 大学士级

读懂这些“报警信号”，不是为了焦虑地补这补那，而是学会更关注自己的身体需求，用更科学的方式照顾它。
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07.19 51

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许我如诗春韵 · 大学士级

维生素参与了几乎所有人体代谢过程，从眼睛、皮肤到骨骼神经及免疫系统，维生素缺了哪一个，身体可能会报警！
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07.19 45

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中国科普侠 · 太师级

身体缺维生素会亮"红灯"，均衡饮食是关键，盲目补剂反伤身，建议先就医确诊再科学补充。
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07.19 43

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耿培国 · 大学士级

健康的关键从来不是“补得多”，而是“吃得对”——均衡饮食，才是维持维生素平衡的最佳方案。
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07.19 41

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耿培国 · 大学士级

维生素就像身体的“隐形卫士”，缺乏时的“报警信号”往往细微却不容忽视。
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07.19 45

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无为通达 · 少傅级

维生素缺乏时身体会出现一系列“报警”症状。通过自查和定期体检，我们可以及时发现并纠正维生素缺乏，保持身体健康。同时，保持均衡饮食和合理烹饪也是预防维生素缺乏的重要措施。
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07.19 42

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科普60e6a4935f33c · 庶吉士级

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07.19 39

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冰冷的水 · 太傅级

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07.19 33